Zijn relaxfauteuils goed wegens mijn rug? Een deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils goed wegens mijn rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel lieden leveren lange uren zittend via, of het nu op kantoor is ofwel thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel personen zich af of ons relaxfauteuil mag verder helpen om rugklachten te beperken ofwel zelfs te verhelpen. Kan zijn een relaxfauteuil eigenlijk juist voor je rug, ofwel kan het misschien ook averechts werken? In dit artikel nemen we de feiten onder een loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen betreffende relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen ofwel een relaxfauteuil juist is wegens je rug, moeten wij aanvankelijk snappen waarom rugklachten zo veelal tegengaan. De rug is een complex volkomen betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom als voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk heeft het flexibiliteit, waardoor wij kunnen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, met name in een verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en soms zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat mensen spenderen uren voor hun schrijfbureau of voor een televisie in een statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is vervaardigd met één hoofddoel: dit leveren van maximaal gemak. Die stoelen zijn meestal uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker de stoel kan aanpassen aan bestaan of haar eigen voorkeuren. Daar waar gewone stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met je lichaamshouding en verlenen ze genoeg ondersteuning vanwege meerdere segmenten van jouw lichaam, waaronder de rug.
Doch gemak is ook niet iedere keer gelijk indien ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil wel zeker bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af van op welke manier een stoel is vervaardigd en op welke manier die wordt gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een organische kromming van een wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet iedere relaxfauteuil heeft dezelfde mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag een relaxfauteuil jouw rug helpen?
Optimale zithouding
Een met de grootste baten aangaande ons relaxfauteuil kan zijn dat jouw de stoel kan instellen op een meest luxe positie vanwege je lichaam. Een zithouding is essentieel om rugklachten te voorkomen. Bij een vreselijke zithouding, bijvoorbeeld indien je omheen zakt, is een wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt veelal tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit zwaarte over je lijf beter kan verdelen. Door jouw voeten iets beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw de druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons natuurlijke, relaxed positie over je wervelkolom.
Ondersteuning over de onderrug
Heel wat personen beleven pijn in een lumbale (onderste) gebied met de rug, een gebied het bijzonder gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element voor personen die last beschikken over van lage rugpijn. De juiste ondersteuning in dit gebied helpt om de natuurlijke kromming aangaande de wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten mag helpen bestrijden.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, vooral zonder beweging, kunnen daar drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkmatig, wat helpt om de druk over deze punten te verlichten. De mogelijkheid om de stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw ook niet voortdurend in gelijke staat blijft uithangen, hetgeen belemmerd dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken betreffende spierspanning
Een aangaande een omvangrijke baten aangaande sommige relaxfauteuils kan zijn het ze zijn uitgerust met extra functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen opweg helpen om spanning in je rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te optimaliseren. Ons massagefunctie kan opweg helpen om stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan alle relaxfauteuils echt wegens jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk baten verlenen, bestaan ook niet alle uitvoeringen onmiddellijk. Enkele relaxfauteuils, bovenal de goedkopere varianten, mogen ook schadelijk bestaan wegens jouw rug wanneer ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats zijn ons zoveel dingen waar je op dien letten voor een aanschaf over ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed gemaakt relaxfauteuil moet ook niet slechts gemakkelijk bestaan, maar verder ondersteuning bieden aan je wervelkolom. Ga ons stoel welke een lendensteun heeft en waarin een hoek met de rugleuning kan geraken vriendelijk. Dit is cruciaal dat de stoel een gezonde kromming betreffende je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is een mate met verstelbaarheid essentieel bij het kiezen van een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de mogelijkheid verlenen om zowel een rugleuning als een voetensteun industriele fauteuil onafhankelijk met elkaar met te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor het je de stoel kunt instellen op ons manier die je rug dit beste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en stevigheid
Een bekleding en dit materiaal over de stoel zijn ook over betekenis. Een te zachte fauteuil mag ervoor wensen dat jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn vanwege je houding. Ga voor een stoel met voldoende stevigheid, zodat jouw rug goed wordt ondersteund. Tegelijk moet het bouwstof geriefelijk zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke smaak
Een ieder heeft een overige lichaamsbouw, zeker wat voor de ene persoon werkt, hoeft ook niet per se bestemd te bestaan vanwege een ander. Dit is belangrijk om ons stoel te kiezen die past voor jouw lichaamslengte, gewicht en eigen smaak. Test ons relaxfauteuil altijd uit alvorens jouw deze aanschaft, waardoor je absoluut beseft dat hij echt zit en een perfecte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover weleens het een relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits deze juist kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag zeker een positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, doch dit kan zijn geen wondermiddel. Het is essentieel om te blijven bewegen, zelfs indien je een comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel ook kan uiteindelijk leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel bestaan vanwege mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geschapen en correct geraken gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen jouw een goede zithouding te behouden. Dit is echter cruciaal teneinde een perfecte fauteuil te kiezen welke past voor je lichaam en jouw behoeften. Ook kan zijn dit cruciaal teneinde te onthouden het sporten en afwisseling betreffende zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.